目前分類：低卡食譜 (3)

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低卡食譜 990417
排骨燉蔬菜(每份約90卡/共4人份)

材料: (4人份)
小排骨3塊(選擇有ㄧ點點肉,但脂肪少的部位)(約50卡)
馬鈴薯小2粒 (223卡/約240g)
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低卡食譜990415
涼拌芝麻豆腐  /一份約95卡

只要使用一塊市售涓豆腐(嫩豆腐)53卡/一整塊
加上日本市售罐裝低卡芝麻沙拉醬.23卡/15cc
少許罐裝玉米粒13卡/15g
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***芝麻豆腐可可磅蛋糕***

完全不加奶油~養生哦~
總熱量約只有884卡.(若切10份.每片約只有88卡)
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